Nie rozumiem dajesz inse i sporo wegli pod wycinke? Pierwszy raz stosujesz inse? Poza tym uwazam, ze stosowanie trenabolonu w wieku 20stu lat i knsy jest malo perspektywiczne. Tutaj za wczesnie na sam testosteron a co dopiero inne zabawki. , Zdecydowales sie, Twoja sprawa ale zmniejsz dawki trenu ze 100 na chociaz 50mg, wystarczy az nad to.
Wczoraj trening na basenie: 400m (100zm. - 50glajch - 50 kraul} 8x25m zm./st. start co 45sek. 6x100m nn. (25d. - 25st.) 8x25m zm./st. start co 45sek. 4x50m nn. d. - st. 8x25m zm./st. 2x100m zm./kr. Pierwszy raz miałem okazję popływac z gumą treningową. Fajnie się trenuje. Na razie pływałem tylko szybkośc. Ale wrażenia są super
Po tygodniowej przerwie będziesz czuł podwójnego powera i jeszcze większe chęci a mięśnie będą naładowane jak DURACELL Wiem po sobie ponieważ miałem tydzień przerwy (pierwszy raz od kilku lat ) Teraz będę regularnie co 7-8 tygodni robił tydzień off.
[...] 3x5x75kg-pierwsza seria ciezko i troche bujanie sztanga,potem normalnie. Bardzo dobry trening.Siad naprawde gleboko,skupilem sie na dynamice tez. Patrzac realnie-to zostalo mi w tym roku jeszcze 2 tygodnie treningow (ten +nastepny). Dochodze do wniosku,ze w przyszlym tygodni rzuce sie na maxy ;) W koncu trzeba ten pierwszy raz %) Pozdrawiam.
Jak sadzilem tak tez bylo. WL-bez mocy kompletnie,lepiej nie rozpisywac,bo wstyd %) Wyc.hantli skos 3x12 Wioslo 90/4x10 -wiekszy pochyl;do dolu klatki. Podciaganie sztangi wzdluz tulowia -nie zrobilem,bo mi sie lokcie nie mieszcza %) Taki wzrost ma tez swoje wady %) Biceps 3x12 Trening do bani,ale to moja wina,ze nic nie wzialem sobie do zarcia do [...]
SQ 100/5 120/4 135/2 140/2 - za tydzien +5kg.Przed treningiem postatnowilem powtorzyc trening sprzed 2 tygodni. Podciaganie 3xmax Wyc.wasko 80/4x6 Szrugsy -juz bez sil troche,raczej lekko. 130/20 150/x 100/20 Po treningu w szatni podbil do mnie i kumpla jakis chlop i sie nas spytal co my bierzemy na ta sile %) Pierwszy raz zostalem posadzony o [...]
Wlasnie wrocilem z koncertu Sabatonu ! Kuzwa Panowie- niesamowicie goscie. Pierwszy raz w zyciu tak darlem ryja %) Mam autografy wszystkich , porobione foty + pogadalem w miare z wszystkimi. Nie zasne dzis %)
[...] teraz taki,ze ogolnie robie to co chce w tym tygodniu jeszcze. Od przyszlego tygodnia juz normalny powerlifting. Dzisiaj Push press ost. seria 100kg x 2 Wioslo hantla - pierwszy raz, ale czuje potencjal. ost seria 60kg x 8 Wyc. wasko - mysle nad robieniem wyc.wasko zamiast wyc. plasko zwyklego. 3x5/5/7 x90kg Szrugsy hantla max x 60kg [...]
ja miałem efekty po glucie, ale brałem go przez pierwsze trzy miechy moich treningów (pierwsze 3 miechy obcowania z cięzarami). Jak pierwszy raz dotknąłem sztangi 50kg to wycisnąłem ją 3 razy i to ledwo, ale już po 3 tygodniach wycisnąłem ją jakieś 18 razy. Nie wiem czy to zaleta gluta czy po prostu nastawienie psychiczne bądź po prostu wtedy gry [...]
[...] juz wiemy , więc na nich sie chce skupic :) Wczoraj wykonywałem trening plecow .. Martwy ciąg na stałym cięrzaze > 5s > 6powt x 155kg Wisołowanie połsztanga > pierwszy raz wykonywałem to ćwiczenie i powiem wam ze osiagnałem taki efekt jaki chciałem , nie mogłem osiagnac tego przy innych wiosłowaniach a mianowicie wyprowadzam ruch z [...]
aha no nie wiem, ten akurat system liczenia zapotrzebowania na kalorie nie byl mi znany ale cos mi lipa zalatuje, ale moge sie mylic choc widze go pierwszy raz a widzialem juz kilka. Ale ten jest najbardziej skomplikowany i dziwny:/
Yang, jacy uczniowie, tam poza nami 4 osoby były, w tym 1 asystent (ten, co Olkowi nie mógł wyjść z uchwytu), dwie panie chyba pierwszy raz na zajęciach (wyglądały na rodzinę/bliskich znajomych zresztą) oraz młodzieniec lat ok.16. Toteż uznaliśmy z Olkiem że znikoma szkodliwość społeczna i nie ma co sie pastwic Zmieniony przez - searme w dniu [...]
Typowe objawy ... kaszel, dusznosci. Kumpel po aplikacji o malo co sie nei udusil, nie zdazylem mu powiedziec ze moze byc taki skutek uboczny - pierwszy raz walil. Choc tak szybka reakcja to byc moze na BA byla ..... W kazdym badz razie tren dziala...
rezio pytałeś czy biłem juz tren odpowiedz brzmi nie to miał być pierwszy raz. w phenomie trenu niema na bank, ze tak powiem nie doszukuj sie trenu gdzie go nie ma tez dlugo mialem nadzieje, potliwosc wzmaga nawet test wiec to nie wyznacznik. tez dlugo wkrecalem sobie ze moze jednak ale niestety nic z tego ZERO działania mozliwe ze jest tam jakis [...]
No nie wiem Pierwszy raz się spotykam z tym aby serek homogenizowany wchodził w skład dobrej diety, chyba że jest on wyjątkowo dobrej jakości, mało przetworzony Ja dostawałam zyeby za tego typu smakołyki i z wielkim bólem odstawiłam wszelkiego rodzaju przetwory mleczne, oprócz twarogu, maślanki naturalnej i kefiru Zmieniony przez - rezerwa w dniu [...]
Dziwi mnie jedna kwestia, mianowicie użycie w składzie Essiena, a w zasadzie jego brak. Jeszcze pojawiły się ostatnio głosy o transferze Maticia i Markovicia z Benfici, chociaż o Maticiu to już nie pierwszy raz plotki się ukazują o jego transferze powrotnym. Dla mnie Matic>>>Guarin
Jak Świerzak może się efektywnie bronić????
